טיפול קוגניטיבי-התנהגותי, טיפול CBT הוא טיפול מונחה, המיועד לסימפטומים ממוקדים כגון פחדים, חרדות שונות, קושי בשליטה בכעסים וכן מצבים של הפרעה טורדנית כפייתית (OCD).
הטיפול מציע טכניקות לשינוי אופני החשיבה, טכניקות לשינוי התנהגותי, טכניקות של הרפיה והרגעה וכן, טכניקות המאפשרות חשיפה הדרגתית למצבים מעוררי חרדה או מצוקה. תהליך הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי CBT הוא תהליך אשר הצלחתו תלויה בחיבור ושיתוף הפעולה בין המטפל למטופל, מחקרים מראים כי רמת המוטיבציה של המטופל לשינוי מהווה אף היא סמן לסיכויי הצלחתו של הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי.
בגישה הקוגניטיבית-התנהגותית משולבים בטיפול, בנוסף לשיחות בהן מזוהים ומעובדים מאבקים פנימיים בנפשו של המטופל , גם טכניקות המכוונות לשינוי דפוסי חשיבה והתנהגות הקשורים במצוקה עמה פנה המטופל לעזרה. מכאן הטיפול הקוגניטיבי התנהגותי, מגוון את הכליים המקצועיים העומדים לרשותו של המטפל על מנת לסייע למטופל בהתמודדותו עם החולשות והמצוקות ומייצר שינויים באותם דפוסי חשיבה והתנהגות הפוגעים בשגרת החיים היומיומית שלו ואשר הביאו לאותן תחושות קשות טרם תחילת הטיפול.
למי מתאים טיפול קוגניטיבי-התנהגותי CBT?
הטיפול הקוגניטיבי מוכח כיעיל בקרב ילדים ומבוגרים כאחד ולמעשה בקרב כל מי שיש לו את היכולת להצביע על אותם הדפוסים המצריכים טיפול ואת הרצון לשנות אותם. בכל הנוגע לטיפול בילדים בקליניקה, גם טיפול ה-CBT מבוצע במעורבות ונוכחות מלאה של הורי הילדים המטופלים ואף למעורבותם בתהליך ישנה השפעה ישירה על הצלחתו.
כיצד פועל הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי CBT?
ניתן לחלק את האופן בו משפיע הטיפול לשני חלקים עיקריים. החלק הראשון, המרכיב הקוגנטיבי בו נעשית בעצם הבנייה קוגנטיבית, של דפוסי חשיבה ובו מאותרים מחשבות אוטומטיות ואמונות יסוד המונחות בבסיס החשיבה של המטופל הקשור בסימפטום ממנו הוא סובל. במילים אחרות, ניתן לתאר זאת בחשיבה מחודשת על המחשבות.
בחלק ההתנהגותי כולל במקרים רבים, חשיפת המטופל באופן הדרגתי אל אותה הסיטואציה, או אותו גורם המעורר חרדה, במטרה להעניק לו כלים שונים להתמודדות עם המצב או המצוקה מהם הוא או היא סובלים.
שיטה מקובלת לטיפול בדכאון בגישה הקוגנטיבית התנהגותית היא אקטיבציה התנהגותית בה בונים המטפל והמטופל, תוכנית מסודרת של פעילויות שמטרתן להניע את המטופל חזרה אל מעגלי החיים מהם נפלט כתוצאה ממצבו הדכאוני.
גישות בטיפול הקוגנטיבי התנהגותי.
לצד גישות קלאסיות בטיפול הקוגנטיבי התנהגותי, קיימות גם גישות נוספות אשר התפתחו מן הטיפול הקוגנטיבי התנהגותי ושואבות גם מגופי ידע נוספים, בהם גם גישות מזרחיות.
בתחנה מוצעים גם טיפולים בגישות אלו.
